Deze pagina werkt beter in landscape modus

Reisvoorbereiding

Gezond op reis

Reizen is leuk en interessant, maar het brengt ook gezondheidsrisico's met zich mee. Deze wilt u natuurlijk vermijden, want u maakt de reis tenslotte niet om in een ver land ziek te gaan zijn en uw kostbare vakantie- of zakentijd in het water te zien vallen. Veel risico's zijn vaak op relatief eenvoudige wijze te reduceren.

Informeer of er reisvaccinaties voor uw reisbestemming noodzakelijk zijn. Het kan hier gaan om verplichte vaccinaties, zonder welke u de toegang tot het land wordt ontzegd. Of aanbevolen vaccinaties, waarvoor u zelf de keuze maakt. Voor advies neemt u contact op met uw lokale ggd.nl. Zorg dat u op tijd begint met de voorbereidingen. Voor sommige vaccins is het noodzakelijk dat u ze langere tijd voor vertrek gebruikt.

Medicatie vóór en tijdens de reis

Sinds Covid-19 kunnen velen het woord vaccinatie niet meer horen. Maar het vaccineren voor een reis is eigenlijk al zo oud als het reizen zelf.

Voor sommige vaccins is het noodzakelijk dat u ze langere tijd voor vertrek gebruikt. Zie ook het lcr.nl en rivm.nl

Indien u van het gebruik van medicijnen afhankelijk bent, is het raadzaam een engelstalige verklaring over het gebruik daarvan mee te brengen. Uw huisarts kan u hierbij helpen. Bij calamiteiten op uw reisbestemming kan een lokale arts hierdoor in een veel eerder stadium de juiste zorg toedienen, omdat hij/zij van uw voorgeschiedenis op de hoogte is. Neem voorts een voorraadje medicijnen mee in uw handbagage, want tijdens een vliegreis raken helaas nog wel eens koffers zoek.

Dáárom raden we dichte schoenen aan

'Shakshuka' (ei, tomaat, spinazie, kruiden) is door Tunesische Joden in de jaren '50 meegebracht naar Israel

Voeding en Klimaat

Reizigers kunnen weleens last krijgen van maag en darmen. Vaak heeft dit te maken met verandering van klimaat en van voedsel. Teveel zon, te weinig rust en teveel koude dranken worden als oorzaken onderschat. Bij darmproblemen zijn de volgende soorten voedsel 'veilig': droge zoute rijst, yoghurt, brood, verpakte bisquits. Ook kan het drinken van cola een vernietigende uitwerking hebben op in uw lichaam residerende ziektekiemen. Risicovoedsel vormt o.a. vlees dat op straat of in broeierige ruimten wordt klaargemaakt, rauwe groenten en ongewassen fruit.

Onderschat de zon niet

Daarnaast is er de sterke woestijnzon. Zelfs als u normaal gesproken goed tegen de zon bestand bent, kan uw huid onherstelbaar beschadigd raken. We hebben het hier niet over een gemiddelde stranddag in Hoek van Holland of Bloemendaal. Gebruik in woestijngebieden het hele jaar door een zonneprotectie met een hoge beschermingsfactor. Met een zonnebril bij u weet u zeker dat u overdag tussen 11 en 3 uw ogen open kunt blijven houden. Tenslotte is een hoofddeksel aan te raden, licht van gewicht en kleur. Deze helpt u een zonnesteek te voorkomen. We raden luchtige, dichte schoenen aan voor de actieve dagen.

Schoon drinkwater

Besmet water hoort tot de belangrijkste oorzaken van een reeks ziekten en infecties. U kunt het risico terugbrengen tot bijna nul door het kopen van mineraalwater. Let erop dat de flessendop verzegeld is, soms is er een lokaal handeltje met het navullen van lege flessen. Indien u reist in een afgelegen regio waar geen mineraalwater is, kookt u het water goed. Wanneer ook dat niet kan kunt u een desinfectiemiddel aan het water toevoegen, zoals Aquaclean of Hadex. Wanneer u uw water uit de natuur haalt, dient het tevens door een filter te halen. Deze zijn in zakformaat te koop in speciaalzaken.

Drink genoeg en frequent

In veel van de landen van de 'oude wereld' waarnaar wij reizen organiseren krijgt u te maken met een warm klimaat, vaak zelfs een woestijnklimaat. Let er op dat u voldoende water drinkt. Vaak merkt u niet dat u vocht verliest, omdat u in de woestijn nauwelijks transpireert vanwege de lage luchtvochtigheidsgraad. Het is van belang minstens enkele liters water per persoon per dag te drinken, zeker in het zomerseizoen. Veel mensen denken direct aan infecties en enge ziekten als ze zich ter plaatse slap, dizzy en misselijk voelen, maar niet zelden is dit een rechtsstreeks gevolg van het drinken van te weinig water. U kunt vochtverlies ook aanvullen met slappe thee, mineraalwater en bouillon. Bij verlies van lichaamsvocht verliest u ook zouten en mineralen. Zoutverlies kunt u compenseren met verse olijven of O.R.S. (Oral Rehydration Salts), te koop bij iedere drogist.

Shoppen op de Machane Yehuda markt van Jeruzalem

Tips voor de reisverbanddoos

middel tegen reizigersdiarree, zoals Diacure of Imodium
laxeermiddel (wat ook helpt: veel water drinken en vezelrijk voedsel eten)
pijnstiller, bijv. Paracetamol, Ibuprofen of Neurofen (voor jonge kinderen: Paracetamol zetpillen)
O.R.S. (Oral Rehydration Salts) bij zoutverlies, zoals Careplus, Elotrans, Orisel
insectenwerend middel met DEET, bijv. Autan
middel tegen jeuk door insectenbeten, bijv. Autan Acute, Azaron, After Bite

Check

middel tegen lucht- of wagenziekte, bijv. Primatour. Let op: deze middelen werken hebben invloed op uw rijgedrag
koortsthermometer
ontsmettingsmiddel, bijv. Betadine, Sterilon of Polydine
steriele gaasjes, pleisters en leukoplast
zonnebrand met hoge beschermingsfactor (30+)
lensreinigingsvloeistof; indien u eveneens een bril bezit, kunt u deze het beste meenemen. Met name in woestijngebieden bevindt zich veel fijn stof dat voor oogirritatie kan zorgen

Nee, niet Miami maar Capernaum

Verzekeringen bij reizen

Hieronder treft u enkele reisverzekeraars die de behandeling van Covid dekken. Het veiligst is een verzekering te kiezen die ook dekt bij een oranje reisadviezen, bij repatriëring of verlengd verblijf. Voorts aan te bevelen is een annuleringsverzekering die uitkeert indien u onverhoopt positief test vóór u vertrekt. Controleer altijd zelf of een verzekering de dekking biedt die u in uw specifieke situatie wenst voor uw reisplannen. Informeer bij uw eigen verzekeraar of sluit een polis af bij een specialist:

Let op: een annuleringsverzekering moet bij veel verzekeraars binnen een week na factuurdatum worden afgesloten vanwege de aard van deze polissen: ze beschermen uw reissom direct.

Doel van een annuleringsverzekering

Bij een reis in het buitenland zijn vooral deze twee verzekeringen relevant: een reis- en een annuleringsverzekering. De meeste reizigers hebben tegenwoordig een doorlopende verzekering.

Bij het plannen van een reis denk je er soms niet aan, maar er kan tussentijds iets gebeuren waardoor de reis uiteindelijk niet door kan gaan. Veelvoorkomende situaties zijn ziekte van (één van) de reizigers, ernstige situaties in de directe familiekring of leuker: zwangerschappen.

Voorts worden veel van deze situaties vaak kort voor vertrek in hun volle omvang duidelijk. Dan is de schade bij annulering juist het grootst, omdat vliegmaatschappijen, autoverhuurders en accommodaties u kort voor vertrek hogere annuleringskosten berekenen, dan wanneer de vertrekdatum verder weg ligt. Om u voor de financiële gevolgen van deze situaties te beschermen is ooit de annuleringsverzekering in het leven geroepen. De premie bedraagt een percentage van de reissom + assurantiebelasting.

Doel van een reisverzekering

Deze is bedoeld om u tijdens de reis te beschermen voor o.a. de volgende situaties:

Bij ziekte of ziekenhuisopname
Bij verlies, diefstal of schade aan reisbagage
Bij een ongeval, eventueel resulterend in repatriëring

De premie bestaat uit een bedrag per reisdag, afhankelijk van de bestemming, en poliskosten.

De meeste verzekeraars hebben een verzekering waar de meeste reizigers voldoende mee geholpen zijn. Echter bijna altijd is het mogelijk extra zaken mee te verzekeren, zoals waardevolle spullen, of specifieke situaties. U betaalt hier dan uiteraard een toeslag voor. Neem contact op met de verzekeraar als u wilt weten of een specifieke situatie is mee te nemen in een verzekering.